Proljeće je došlo - vrijeme je za mršavljenje

Zanimljivo je da se obično u proljeće žena (a i mnogi muškarci) sjeti da treba smršati! Ta je želja povezana s sve aktivnijim suncem, mijenjanjem zimske garderobe u onu koja je lakša, a izgledi za kupališnu sezonu sve su bliži. Ukratko, ljudi u proljeće često prihvaćaju opipljivu želju za gubitkom kilograma. Pa, pošto pokriva, nećemo mu odoljeti. Šta je za to potrebno?

Proljeće je došlo - vrijeme je za mršavljenje

Četiri "kita" proljeća mijenjaju se za mršavljenje

Prvo, odmah negdje uklonite sve podatke o brzom mršavljenju u stilu "Lako i lako - minus sedam kilograma nedeljno". Jasno je da kilogrami koji su lako srušeni, jednako kao i nenametljivo vraćaju, nema potrebe da se nađe nutricionista da bi to shvatio.

Drugo, pripremite se na činjenicu da će za mršavljenje biti potrebno pokazati volju i samodisciplinu. Zvuči užasno dosadno, ali takva je stvarnost - da biste postigli neki ozbiljan rezultat u gubitku kilograma, možete biti svjesni samo ovog dostignuća. Dakle, usvajamo put svjesnog pristupa gubljenju kilograma na proljeće. Otkad smo odlučili - nećemo ga odbiti!

Treće, važno je jasno shvatiti da dijetalne mjere samo za gubitak kilograma nisu dovoljne. Obavezno uključite izvedivu fizičku aktivnost. Jog (potrebna je posebna obuća!), Entuzijastično hodajte samostalno i palicama za nordijsko hodanje, prijavite se na bazen, jogu, pilates i samo kupite bučice, napokon!

Vježbajte dok gubite kilograme

Četvrto, bilo bi lijepo posjetiti nutricionistu. No iako ova medicinska specijalnost nije najčešća, a može koštati mnogo novca, morat ćete sami procijeniti od kojih proizvoda dodajete kilograme, od kojih zagarantirano gubite kilograme. Naravno, sa šećerom i škrobom je to razumljivo, ali postoje ljudi koji mršave na žitaricama, a postoje i oni koji gube kilograme na mesu.

Analizirajte svoje iskustvo u ovom području i razmislite o svojoj ishrani najmanje naredna tri mjeseca. Pametno je stvoriti meni za dijetu i držati ga se.

Osim toga, postoje neki trikovi koji će vam pomoći na putu da se riješite suvišnih kilograma.

Trik nije porok, već sredstvo za mršavljenje

Slatko Mnogi ljudi koji su smršali i zadržavaju kilograme kažu: ako imate slatkiše tek prije 12 sati, to ne šteti figuri. Čini se da su liječnici čak našli neko objašnjenje za to. Ako ne možete bez šećera, zašto onda ne isprobati ovaj način konzumiranja slatkiša?

Slatkiši koje možete jesti prilikom gubitka kilograma
Slatkiši koje možete jesti sa gubitkom kilograma

Sol. Isključite iz prehrane. Vjerujte mi, ovo nije tako strašno kako se čini, jer svi proizvodi sadrže natrijum-hlor u raznim kombinacijama, neki i to dosta. Na primjer, soja sos je proizvod koji sadrži mnogo soli, začinjava ga (zajedno sa biljno uljeako želite) salatu od povrća, imat ćete odličan ukus. Usput, prestajući dodavati hranu, iznenadit ćete se koliko su proizvodi zapravo slani. Na primjer, žumanjak jajeta je slani sam po sebi, možete li zamisliti? Sitnica, ali pomoći će vam da izgubite kilograme!

Supe Uključivanje povrtnih juha u prehranu dobro je za probavu, no mnogi tvrde da dijeta supe s esencijalnim sastojkom celera doprinosi gubljenju kilograma. To je tvrdila čak i Marlene Dietrich, koja nije bila samo holivudska diva, već i divna domaćica. Pročitajte recepti za supu za mršavljenje. Spremni ste da ga isprobate?

Ukusne i zdrave juhe za mršavljenje
Ukusne i zdrave juhe za mršavljenje

Psihologija Sigurno da svaki od nas poznaje izraz "udružimo se". Ispada da to možete učiniti sasvim stvarno za sebe - a to će vam pomoći da se na proljeće postavite za produktivno mršavljenje.

Snaga volje za gubitkom kilograma do proljeća

Pretpostavimo da ste stvarno željeli jesti, ali ne samo, već nešto što ne bi trebalo biti u vašoj prehrani. Samo čvrsto stisnite šake i ... ovo je vrlo čudno, ali pomoći će vam da budete odlučni u nastavku svog puta u gubitku kilograma.

I još ... Već puno toga znamo o vizualizaciji nekih želja. Zašto ne biste vizualizirali svoju figuru iz snova?
Pa, da li ste spremni da smršavite do proljeća?

Smršavjeti do proljeća
Jeste li spremni za proljeće smršati?
Učitavam ...

Dodajte komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. DZD ± Ñ Ð · Ð ° Ñ,ÐμÐ »ÑŒÐ½Ñ <Ðμ пол Ñ Ð¿Ð¾Ð¼ÐμÑ ‡ ÐμÐ½Ñ < *