koje su kategorije u boksu za početnike. Sportistu koji se boksa manje od 3 mjeseca nije dozvoljeno da učestvuje ni u jednom takmičenju. 3. kategorija. Potrebno je dobiti 5 borbi tokom godine protiv početnika na takmičenjima ...

Gdje se u Čeljabinsku nalazi jeftina teretana, aerobik, fitnes, + popusti za studente Fitness i plesni studio "Paradise" Drago mi je što vas pozivam u novi plesni i fitness studio Paradise, koji je nedavno otvoren ...

kako se mjeri biceps? u opuštenom stanju? Želim pratiti rast limenki. glavno je mjeriti uvijek u istom stanju. Najčešće se to radi u opuštenom stanju. Ali za efekt na ...

kako izgubiti 2 kg za 1 dan. sada želim jesti šta možete jesti? I dalje ću trčati oko 20 minuta duaretica kako bih pomogao))) probudite se. Voda se najbrže uklanja iz tijela. Ne ...

Da li ekspander pomaže napumpati podlaktice ili je to mit? Imam isti problem kost je vrlo tanka pa ne znam da li da uzmem ekspander ili ne?! zglob se možda neće napumpati, ali očito još gore ...

Kako i kako oprati skijašku jaknu ?? Da, ne trebate prati jaknu u mašini za pranje rublja. Što ne možete učiniti: Koristite labavi prašak za pranje prilikom pranja, može začepiti pore; dodajte izbjeljivač, oštetit će tanke ...

je sprint na 500 metara? ili samo do 400? Sprint je skup atletskih disciplina, gdje se sportisti natječu u sprintu (trčeći brzinom) preko stadiona. Duljina udaljenosti ...

Kako naučiti vući djevojku? 1. Red gornjeg bloka za prsa i iza glave 3 serije po 12 ponavljanja, naizmjenično nakon 3-4 dana, ako u teretani postoji posebna teretana ...

Neželjeni efekti kreatina! Svatko ima drugačiji način - ovo je odgovor tijela na greške koje osoba čini na svoju štetu! sretno!)))) Ponekad grčevi, proljev ... težina, snaga, izdržljivost))) nije primijetio nuspojave ...

Šta je glutamin i zašto se jede? Glutamin je esencijalna aminokiselina koja se nalazi u proteinima i neophodna je za efikasan rast mišića i podršku imunološkom sistemu. ukratko, jedu kako bi mogli ...

Je li istina da sportisti imaju uvećano srce i da im je sporiji puls u mirnom stanju? da, profesionalni sportaši imaju povećanje veličine srca i tahikardiju, ovo je ...

Deadlift i deadlift su jedno te isto ako ne onda u čemu je razlika! Postoje dvije glavne vrste povlačenja: klasični sumo. Klasični deadlift izvodi se s usko postavljenim nogama (praktično ...

Šta ukloniti želudac, na kojim simulatorima treba trenirati? Trbuh je drugačiji: slab trbušni zid - tada trbuh počinje od prsne kosti. Najlakši način da se nosite s njom je debeli sloj masti (moguć čak i kada mišići ...

Kako izgraditi trbušnjake za 1 mjesec? Za muškarca pogledajte ovdje dobru stranicu na kojoj je sve vrlo dobro i jasno opisano http://www.greathome.tk/. I sama sam angažovana u istom programu ...

Kako "osušiti" pitanje za sportaše Jedna od pogrešaka koja je i dalje česta za mnoge bodybuildere je prebrzo ili previše smanjenje unosa kalorija. Druga greška je ekstremna dijeta prije ...

Kako pravilno pumpati prešu? Tehnika, disanje itd. Podizanje tijela na izdisaj, smanjenje udisaja. Morate disati ravnomjerno. Bolje je to učiniti. Podignite tijelo prije nego što se lopatice počnu dizati i odlaziti ...

Kako podmazati lanac za bicikl? treba grafit. već o prljavštini i ostalim stvarima koje se lijepe, pa bi to trebala biti krpa. može se obaviti na sovjetski način. skinete lanac i namočite ga u bilo koju mašinu ...

Šta daje čučanj? +5 na reakciju, na erekciju +20 čučnjeva poboljšavaju mišiće g * py-a. Postaje elastičniji. ne koliko čučnjeva, koliko vježbi na dupetu (pa, čučnjevi vjerojatno trese i zadnjicu) ...

je li protein Ironman dobar? surutka Izvrsni proteini. Slažem se s Nikitom, mnogi proteini mi stvarno izvrću stomak, ali to me je učinilo u redu! Štoviše, on je na ...

Kako raditi drobljenje Tehnika 1. Lezite na pod i savijte koljena pod pravim kutom. Noge se odmaraju na podu. Stavite ruke iza glave i 2. Usmjerite pogled na strop. 3. Napravite ...